Laufschuhe für Kinder
Ausdauerlauf ist nicht nur für die Großen gesund und fördert das Körpergefühl, auch die Kleinen profitieren davon. Besonders als Ausflug mit der Familie kann Joggen sehr viel Spaß machen. Um mit Kindern zu Laufen, ist genau dieser Aspekt der wichtigste: Spaß! Nur mit den richtigen Laufschuhen für Kinder, eine gut abgestimmte Strecke und Rücksicht auf die Bedürfnisse des Kindes, kann Freude am ausdauernden Rennen garantiert werden. Kinder lieben das Laufen, Toben und sich Auspowern – diszipliniertes Joggen muss jedoch geübt sein. Flexible Laufschuhe sind für Kinder deshalb optimal, um zwischen dem Laufen etwas Spiel und Spaß durch lustige Übungen einzubinden. Dadurch ist der Kinder-Laufschuh nicht nur zum Joggen geeignet, sondern auch für andere Aktivitäten.
Eigenschaften von Kinder Laufschuhen
Kinder sind das Toben und Rennen gewöhnt, allerdings eher unkoordiniert. Ausdauerlaufen ist anders: organisierter, ruhiger und mit weniger Pausen. Damit diese ungewohnte Belastung auf den kleinen Füßen möglichst angenehm ausfällt, sind passende Laufschuhe für Kinder ein wichtiger Bestandteil der Joggingausrüstung.
Laufschuhe für Kinder sind meist nicht anders als Laufschuhe für Damen oder Herren, sie sind lediglich kleiner und anatomisch entsprechend angepasst. Hier spielt nicht nur die Größe der Sportschuhe eine Rolle, sondern auch das geringere Gewicht von Jungen und Mädchen hat Auswirkungen auf den Aufbau eines Kinderschuhs. Weitere wichtige Kriterien sind:
- das Schuhgewicht
- die verbaute Dämpfung
- die vorhandene oder fehlende Pronationsstütze
Kinder haben mit den gleichen Laufschuh-Eigenschaften wie Erwachsene zutun. Dämpfung sorgt für Schutz bei harten Laufstrecken, wie das Laufen auf Asphalt und hilft bei Übergewicht die körperliche Belastung auszugleichen. Die Pronationsstütze hilft bei einer leichten Fußfehlstellung, die sich Überpronation nennt. Hierbei kippen die Füße leicht nach innen, was durch eine Stütze einfach ausgeglichen werden kann.
Besonderheiten von Sportschuhen für Kinder
Da Kinder meist weniger ordentlich joggen als Erwachsene, ist zusätzlicher Schutz wichtig. Dämpfungen im gesamten Schuh schützen Fuß und Gelenke. Es ist außerdem wichtig, dass der kleine Laufschuh stabil ist und auch wildere Abenteuer übersteht sowie Umknicken verhindert. Verstärkte Zehenkappen können sinnvoll sein, um beim Toben durch den Wald oder auf dem Asphalt noch mehr Sicherheit zu garantieren. Allerdings sollten drückende Stellen durch flexible Zonen vermieden werden, damit keine Blasen entstehen. Schmerzhafte Füße sind das Aus für jeden guten Lauf. Damit der Spaß auch nicht durch zu warme Füße endet, ist außerdem ein gutes Schuhklima von Vorteil. Atmungsaktives Material sorgt für ausreichende Belüftung.