Laufschuhe • Laufen
555Laufschuhe sollen nicht nur bequem sein, sondern sicheres Laufen garantieren. Durch stabilisierende Elemente und eine gute Dämpfung können auch unsaubere Laufeigenschaften gut abgefedert werden. INTERSPORT hat Laufschuhe für Damen, Herren und Kinder von Top-Marken im Angebot, die durch ihre Laufeigenschaften überzeugen. Moderne Designs sowie unterschiedliche Technologien sorgen für ein breites Spektrum an Sportschuhen, um für jeden Läufer ein passendes Modell zu bieten. Wähle bei Nike-, Adidas- oder Asics-Laufschuhen beispielsweise aus Stabilitätsschuhen, Leichtgewichtsschuhen oder Traillaufschuhen. Finde deine passenden Joggingschuhe!
Die häufigsten Fragen zu Laufschuhe kaufen:
Beim Kauf von Laufschuhen gibt es mehrere wichtige Faktoren zu beachten, damit du das beste Lauferlebnis erhältst. Zunächst einmal ist die Passform entscheidend. Die Schuhe sollten gut sitzen, weder zu eng noch zu locker sein und ausreichend Platz für die Zehen bieten.
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Dämpfung. Laufschuhe sollten über eine gute Stoßdämpfung verfügen, um die Belastung auf die Gelenke zu reduzieren und Verletzungen weitestgehend vorzubeugen. Die Stabilität ist ebenfalls entscheidend, insbesondere für Läufer mit pronierendem oder supinierendem Fußabdruck. Es ist wichtig, dass die Schuhe eine ausreichende Unterstützung bieten, um eine natürliche Fußbewegung zu fördern.
Die Sohle der Laufschuhe sollte eine gute Griffigkeit auf verschiedenen Untergründen aufweisen und eine angemessene Traktion gewährleisten, um ein Ausrutschen zu verhindern. Darüber hinaus spielt das Gewicht der Schuhe eine Rolle. Insbesondere für Wettkämpfe sind besonders leichte und agile Schuhe zu bevorzugen. Schließlich sollten auch das Design und der Stil der Laufschuhe berücksichtigt werden, um persönliche Vorlieben und ästhetische Präferenzen zu erfüllen.
Im INTERSPORT Onlineshop findest du sowohl Damen-Laufschuhe als auch Herren-Laufschuhe, die das Läuferherz höherschlagen und keine Wünsche offenlassen.
Ein Laufschuh sollte optimal sitzen, um Komfort und maximale Leistungsfähigkeit zu gewährleisten. Dabei solltest du folgende Aspekte beachten:
Passform: Der Schuh sollte weder zu eng noch zu weit sein. Idealerweise ist er eng genug, um einen sicheren Halt zu bieten, lässt aber gleichzeitig genügend Platz für die Zehen, damit sie sich frei bewegen können. Dies ermöglicht eine natürliche Fußposition und reduziert das Risiko von Druckstellen.
Fersenhalt: Die Ferse sollte fest im Schuh sitzen, ohne zu rutschen. Ein guter Fersenhalt verhindert Blasenbildung und erhöht die Stabilität beim Laufen.
Mittelfuß: Der Schuh sollte den Mittelfußbereich gut umschließen, um eine stabile Basis zu bieten und ein seitliches Verrutschen des Fußes und damit einhergehende Verletzungen zu verhindern.
Flexibilität: Der Laufschuh sollte dort flexibel sein, wo der Fuß natürlich abrollt, insbesondere im Bereich der Zehen. Gleichzeitig sollte er ausreichend Unterstützung und Stabilität bieten, um die Fußbewegungen zu kontrollieren.
Insgesamt sollte ein Laufschuh bequem sein und eine gute Passform bieten, ohne Druckstellen oder Reibungen zu verursachen. Es empfiehlt sich, Laufschuhe vor dem Kauf anzuprobieren und gegebenenfalls eine professionelle Laufanalyse durchführen zu lassen, um den optimalen Schuh für die individuellen Bedürfnisse zu finden.
Viele moderne Laufschuhe sind nicht nur funktional, sondern auch stylisch und können daher problemlos zu verschiedenen Freizeitoutfits kombiniert werden. Sie bieten oft eine gute Dämpfung und Unterstützung, die den ganzen Tag über für Komfort sorgen kann, insbesondere wenn man viel auf den Beinen ist oder lange Strecken zurücklegt. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass sich die Dämpfung der Schuhe mit der Zeit abnutzen kann. Aus diesem Grund sollte man Laufschuhe, die man für den täglichen Gebrauch nutzt, nicht mehr zum Laufen anziehen.
INTERSPORT bietet Laufschuhe von einer Vielzahl renommierter Marken an, darunter Adidas, Asics, Brooks, Energetics, Hoka und Co. zum besten Preis-Leistungs-Verhältnis.
Die Kosten für einen guten Laufschuh variieren je nach Marke, Modell und den individuellen Anforderungen. In der Regel liegen die Preise für hochwertige Laufschuhe zwischen 100 Euro und 250 Euro. Es gibt jedoch auch preisgünstigere Optionen für rund 70 Euro bis 100 Euro, die dennoch eine gute Qualität bieten können. Es ist ratsam, beim Kauf von Laufschuhen nicht nur auf den Preis zu achten, sondern auch auf die Passform, das Material, die Dämpfung und andere wichtige Eigenschaften, die für den persönlichen Laufstil und die eigenen Anforderungen entscheidend sind.
LAUFSCHUHE
LAUFSCHUHE - VORTEILE DURCH BESTE QUALITÄT
Dämpfung, wo es notwendig ist: Durch gezielte Dämpfung schonen Laufschuhe deine Füße, Knie und Sehnen. Wichtig ist dabei dein Laufstil. Setzt du nur mit dem Vorfuß auf, benötigst du eine intensivere Dämpfung. Rollst du dagegen über die Ferse ab, genügt weniger.
Schonung der Gelenke: Um Knie, Sprunggelenke und Sehnen zu schonen, passt du deine Dämpfung an den von dir bevorzugten Untergrund an. Härtere Laufstrecken auf Asphalt verlangen dabei nach intensiverer Dämpfung als Kies oder Waldboden. Zu weich sollte die Laufschuh-Dämpfung allerdings nicht sein. Denn auch das kann sich negativ auf die Gelenke auswirken. Achte für die Auswahl auch auf dein Körpergewicht sowie deinen Laufstil.
Halt & Stabilität: Für Knöchel, Fuß und Fußgelenke - Verstärkung und versteifende Elemente in der Innenseite des Schuhes verhindern ein seitliches Abknicken des Fußes und bieten zusätzliche Stabilität.
Energierückgewinnung mittels Carbon-Laufschuhen: Profi-Läufer und Wettkämpfer setzen gerne auf die neuartigen Laufschuhmodelle, bei denen eine Carbonplatte in der Mittelsohle eingearbeitet wurde. Carbon hat ein sehr geringes Gewicht, ist aber sehr robust, belastbar - und je nach Verarbeitung auch sehr flexibel. Carbon-Laufschuhe erzeugen bei Läufern leichte Rückstösse bei Schrittbelastung, sodass Athleten mit jedem Schritt Energie und Krafteinsatz sparen im Vergleich zu gewöhnlichen Laufschuhen. Eines der bekanntesten Carbon-Laufschuhmodelle ist die Nike Vaporfly-Serie.
WELCHE ARTEN VON LAUFSCHUHEN GIBT ES?
Neutrale Schuhe: Die perfekte Mitte. Die Dämpfung ist angenehm, aber nicht zu intensiv. Der Fuß erhält Führung, aber nicht zu viel. Auch das Gewicht pendelt sich in der Mitte ein, und die Sprengung fällt nicht zu steil aus. Neutrale Laufschuhe eignen sich daher für dein Training auf Asphalt, speziell, wenn du natürlich abrollst.
Gestützte Laufschuhe: Eine intensive Dämpfung kombiniert gestützte Laufschuhe mit einem steifen Schaft, der dem Fuß deutlich Halt gibt. All das wirkt Überpronation, bei der Knie und Füße beim Auftritt nach innen knicken, entgegen. Die Sprengung ist mittel, eher stark.
Trailrunningschuhe: Weicher, unebener Untergrund trifft auf Wurzeln, Baumstämme, eventuell größere Steine. Trailrunningschuhe geben dem Fuß daher intensiv halt, besitzen zudem eine Sohle mit Stollen, die auch auf Schlamm greifen. Das Material ist meist atmungsaktiv, teilweise wasserdicht, während die Dämpfung mittelmäßig intensiv ausfällt.
Wettkampfschuhe: Laufschuhe für den Wettkampf sind leichter als Trainingsmodelle. Sie sparen an Dämpfung und Unterstützung, führen den Fuß nur minimal. Das dünne Obermaterial spart einerseits Gewicht, sorgt gleichzeitig für eine effektive Belüftung.
Natural-Running Laufschuhe: Das Barfußlaufgefühl gewinnt zunehmend Anhänger. Statt führendem Schaft und dicker Dämpfung glänzen Natural Running Schuhe durch minimales Gewicht bei maximaler Flexibilität. Die Sohle schützt vor Steinen, nicht vor Stößen. Das übernimmt der Bewegungsapparat. Daher eignet sich der natürliche Laufschuh auch nur für erfahrene, austrainierte Läufer.
WIE SIND LAUFSCHUHE AUFGEBAUT?
Die Außensohle schützt vor unebenem Untergrund und Steinen. Durch spezielle Gummimischungen und Sohlenmuster liefert sie zudem Halt.
Die Zwischensohle übernimmt die Dämpfung. Dafür besteht sie aus elastischen Materialien und enthält spezielle Technologien wie Boost, Gel oder Zoom Air.
Das Obermaterial schützt vor den Elementen, soll gleichzeitig atmungsaktiv, zudem leicht und robust sein. Dazu gibt es wasserabweisende Varianten (z.B. mit Gore-Tex) sowie Modelle, die den Fuß auch bei Kälte warmhalten.
Über die Innensohle kannst du den Laufschuh noch exakter anpassen. Sie ist herausnehmbar, lässt daher Veränderungen in Sachen Passform, Fußbett und zusätzlicher Dämpfung zu.
Die Schnürung sollte nicht drücken, deinen Fuß dennoch gut fixieren, schließlich soll er stabil sitzen. Für das Trailrunning gibt es zudem Varianten, die sich nicht in kleinen Ästen verfangen.
LAUFSCHUHE: WAS BEDEUTET SPRENGUNG?
LAUFSCHUHE KAUFEN: WAS SOLLTE MAN BEACHTEN?
WIE VIELE LAUFSCHUHE SOLLTE ICH BESITZEN?
DIE BESTEN LAUFSCHUHE FÜR JEDE JAHRESZEIT
Laufschuhe für den Winter
Laufschuhe für den Sommer
Laufschuhe für die Übergangszeit
RUNNINGSCHUHE: TESTSIEGER & SERIENMODELLE
LAUFSCHUHE UND DÄMPFUNGSTECHNOLOGIE
Adidas Boost: Kleine Kapseln, die sich beim Auftreten zusammenziehen, um die Energie umgehend, vor allem intensiv an deinen Fuß zurückzugeben. Das ist Adidas Boost. Außerdem verspricht die Dämpfung aus Herzogenaurach hohen Laufkomfort.
Asics Gel: Silikon für langlebige Dämpfung und Stabilität. Asics Gel-Technologie zählt zu den berühmtesten der Laufschuhindustrie. Sie dämpft, stabilisiert den abrollenden Fuß und passt sich zudem an deine Fußform an.
Nike Zoom Air: Durch ein Zusammenspiel aus intensiv gestreckten Fasern und Druckluft erzeugt Nike Kontrolle, Agilität und Reaktionsfreude. Zoom Air absorbiert deinen Aufprall, nimmt kurz darauf auch schon wieder seine Ursprungsform ein. Das bringt Schutz und Dynamik zusammen und schont Gelenke, Muskeln sowie Sehnen.
Mizuno Wave: Wellen ersetzen eine flache Form. Mit seiner Wave-Technologie setzt sich Mizuno von der Konkurrenz ab, um die Aufprallkraft auf die gesamte Sohle auszudehnen, statt sie punktuell abzufedern. Zur Dämpfung kommen erhöhte Stabilität sowie Dynamik.
New Balance Fresh Foam: Ein softes Laufgefühl, beste Dämpfung und gleichzeitige Reaktionsfreudigkeit für Vortrieb verspricht die Zwischensohlen-Technologie von US-Hersteller New Balance (NB).
Saucony PWRRUN: Auch in den Zwischensohlen von Saucony Laufschuhen kommt eine EVA-Dämpfung zum Einsatz. Die Technologie wird in den Varianten als PWRRUN RS, PWRRUN PB oder PWRRUN+ angeboten. Unterschiede sind Dämpfungsgrade, Komfort und Rückstoßlevel.
Under Armour HOVR: Mit der UA HOVR Zwischensohle reiht sich Under Armour in die Liste der Sportschuh-Hersteller ein. Die Zwischensohlen-Technologie punktet mit einer eher weiche Dämpfung für einen optimalen Auftritt.
LAUFSCHUHE BEI INTERSPORT
Die wichtigsten Eigenschaften von Sportschuhen zum Laufen
Dämpfungselemente
Vorhandensein einer Pronationsstütze
Laufschuh-Gewicht
Flexibilität sowie Stabilität
Klassische Laufschuh-Arten im Überblick
Stabilitätsschuhe
Pronationsstütze
langsamer Ausdauerlauf
Geeignet für: Läufer mit geringer Überpronation
Dämpfungsschuhe
starke Dämpfung, keine Stütze
langsamer Ausdauerlauf
Geeignet für: Läufer mit Übergewicht sowie harte Wege
Traillaufschuhe
starke Kontrolle durch fehlende Dämpfung
langsamer Ausdauerlauf
Geeignet für: weiche und unebene Strecken in der Natur
Leichtgewichtsschuhe
geringes Gewicht
geringe Dämpfung und keine Stützen
Geeignet für: schnelle Läufe und Intervallläufe
Laufschuhe bei Überpronation und Supination
Wichtig: Die passende Größe
Unterschiede zwischen Herren und Damenlaufschuhen
Der Fuß einer Frau ist deutlich schmaler als der eines Mannes.
Das weibliche Fußgelenk liegt im Vergleich tiefer als beim Mann.
Die Winkelstellung der unteren Gliedmaßen weicht ab der Hüfte von den Männern ab.
Das Körpergewicht ist bei gleicher Schuhgröße geringer.