Traillaufschuhe • Laufen

Du suchst die nächste Herausforderung beim Trailrunning? Dann sind passende Trailrunningschuhe ein absolutes Must-have für dich. Diese Laufschuhe wurden speziell für den Laufsport auf unbefestigten Wegen entwickelt und eignen sich ideal für Runs durch Wälder und Wiesen und über Stock und Stein.

Gutes Schuhwerk ist das wichtigste Ausrüstungsstück jedes Trailrunners. Egal, ob du gemütliche Jogging-Runden bevorzugst, oder immer auf der Suche nach der nächsten Herausforderung bist. Ohne den richtigen Schuh kann das Vergnügen aber schnell zur Tortur werden. Druckstellen und durch Reibung verursachte Blasen sind unnötige Plagen. Beim Laufen in unwegsamem Gelände, auf Trails und im Wald kommt auch noch die Gefahr hinzu, umzuknicken und sich zu verletzen. Gerade hier solltest du keinerlei Kompromisse machen und von vorneherein auf Trailrunningschuhe setzen.

Bei INTERSPORT findest du ein breites Sortiment an Trailrunningschuhen unterschiedlicher Premium-Marken: Asics, Nike, Adidas, The North Face, La Sportiva, On, Salomon, Merrell, Scarpa und viele weitere Top-Marken stehen hier zur Auswahl. Eines haben diese Schuhe alle gemeinsam: sie wurden für das Laufen abseits befestigter Straßen hergestellt und sind optimiert für Runs in der Natur – egal ob am Berg oder im Tal.

Um den idealen Trailrunningschuh für dich zu finden, solltest du auf ein paar Key-Facts achten. Der wichtigste Punkt ist die Passform. Denn der Schuh sollte einen guten Sitz haben und deinem Fuß bestmöglichen Halt und dennoch optimalen Komfort für lange Strecken bieten. Er sollte daher nicht zu breit oder zu schmal geformt sein und deinen Fuß bestmöglich vor Druckstellen und Blasen bewahren. Hierfür setzen erfahrene Hersteller auf Innensohlen von OrthoLite® oder ähnliche Dämpfungs-Technologien. Ein optimiertes Tragefühl bei gleichzeitiger Performance sind wichtige Faktoren für ein gelungenes Trailrunning-Erlebnis.

Mindestens genauso wichtig wie die Passform und die gelenkschonende Dämpfung ist die Außensohle eines Trailrunningschuhs. Häufig wird hierfür auf die bewährte Vibram® Außensohle oder ähnliche Technologien aus robusteren Gummimischungen zurückgegriffen. Solche Sohlen geben dir Grip und Traktion auf der Strecke und lassen dich auch bei Feuchtigkeit und Nässe nicht ins Rutschen kommen. Neben der Passform spielt auch das Gewicht der Trailrunning-Laufschuhe eine große Rolle. Ein leichterer Schuh ermöglicht dir mehr Höhenmeter und längere Distanzen. Der Großteil der Modelle in unserem Trailrunningschuh Shop wiegt daher zwischen 200 und 300 Gramm. Ihr geringes Gewicht macht sie zum perfekten Begleiter für sportliche Runs abseits des Asphalts.

Für Trailrunning ist es empfehlenswert, statt klassischer Laufschuhe direkt Traillaufschuhe zu kaufen. Allerdings solltest du die Schuhe deiner Laufstrecke anpassen. Bist du gern bei Regen und Matsch unterwegs? Liebst du es querfeldein durch den Wald zu rennen? Läufst du gern über enge Bergpässe und brauchst den nötigen Grip? Je nach Vorliebe unterscheiden sich auch die Trailrunningschuhe für Damen, Herren als auch Kinder.

Läufer haben unterschiedliche Bedürfnisse und benötigen entsprechend angepasste Laufschuhe für ihre Situation. Um möglichst allen gerecht zu werden, haben sich viele verschiedene Laufschuh-Arten entwickelt.

Damit das Trailen nicht zum schmerzhaften Spießroutenlauf wird, ist es wichtig, dass der Schuh perfekt passt. Sollte es beim Anziehen direkt an einer Stelle kneifen, ist dieser Trailrunningschuh nicht geeignet. Umgekehrt steigt die Gefahr umzuknicken, sollte der Laufschuh zu viel Spielraum haben.

Als goldene Regel gilt: Eine Daumenbreite sollte vor dem längsten Zeh Platz finden. Dieser „Puffer“ ist nötig, damit der leicht wachsende Fuß beim Laufen nicht auf einmal doch vorn anstößt. Auch härtere Trailrunningschuhe, die beispielsweise eine wasserdichte Membran aufweisen, sollten bedacht werden. Sie sind weniger flexibel und dehnbar, weshalb eine halbe Schuhgröße mehr Sinn macht.

Traillaufen auf Bergstrecken oder besonders unwegsamem Terrain bringt einige Herausforderungen an den Trailrunningschuh mit. Ein stabiler Grundaufbau sowie guter Grip sind hier besonders wichtig. Viel kann über eine verstärkte Sohle erreicht werden. Empfehlenswert ist außerdem eine schützende Zehen- sowie Fersenkappe, die allerdings nicht zusätzlich reiben dürfen.

Weniger Schutz benötigst du auf einfachen Waldwegen. Für das Traillaufen im Wald wird der Fokus auf den Komfort gelegt. Weniger Grip ist nötig, dafür kann bei Bedarf mehr auf eine ausgleichende Dämpfung gesetzt werden. Für Intervallläufe, sehr lange Strecken oder mit dem Ziel, insgesamt eher schneller zu rennen, ist ein leichtes Gewicht des Trailrunningschuhs von Vorteil.

Es gibt auch Hybridschuhe – eine Mischung aus Laufschuh und Trailschuh. Diese Schuhe lassen sich flexibel einsetzen und auch teilweise für den Asphalt nutzen. Sie sind allerdings nicht für unbefestigte Wege geeignet und vielmehr eine sanfte Zwischenlösung.

Wenn du bei Wind und Wetter draußen sein willst, solltest du wasserfeste Trailrunningschuhe kaufen. Nasse Pfade und selbst schlammige Wege lassen sich dadurch problemlos überqueren. Aber Vorsicht: Eine wasserdichte Membran hält nicht nur von außen dicht, auch von innen. Einen Fluss solltest du mit wasserdichten Trailschuhen also nicht überqueren. Die Feuchtigkeit sollte also nicht zu weit über die Sohle ragen. Selbst eine nasse und hochgewachsene Wiese kann hier schnell zum Problem werden.

Wie bei klassischen Laufschuhen sollte bei Übergewicht auf eine gute Dämpfung gesetzt werden. Leider verringert sich bei sehr starken Dämpfungen das Gefühl für den Untergrund – der Grip wird schlechter. Wer trotzdem das Abenteuer durch das unwegsame Gelände wagen möchte, sollte einen sehr stabilen Traillaufschuh wählen. Nur so kann verhindert werden, dass die Grundform sich durch das anspruchsvolle Gelände in Kombination mit der Einwirkung durch das hohe Gewicht rasch verformt. Entsprechend ausgeprägt sollte auch das Sohlenprofil sein.

Traillaufschuhe von Top-Marken versprechen nicht nur Qualität, sondern auch mehrjährige Erfahrung im Schuh-Design. Unsere besten Hersteller für Trailschuhe im Angebot:

Bei uns findest du Trailrunningschuhe für Damen, Herren und Kinder. Zusätzlich findest du eine Vielzahl moderner Laufbekleidungen und praktische Laufausrüstung. Wir wünschen dir viel Spaß beim Durchstöbern unseres Onlineshops.

Laufen dreht sich nur um dich, nicht um schmerzende Füße und Gelenke. Genau das stellen nämlich die richtigen Laufschuhe sicher. Varianten, die zu deinem Laufstil, zu deinen physischen Voraussetzungen, den klimatischen Bedingungen und deinem bevorzugten Untergrund passen. Mit den Premium Laufschuhen, online im INTERSPORT Laufschuh Shop bequem bestellbar, konzentrierst du dich beim Run nur noch auf das Wesentliche.

Schuhe für das Trailrunning sind anders konstruiert als die herkömmlichen Modelle. Da die Sohle etwas steifer ist, verdreht sie sich nicht so leicht. Das bietet dir auf weichem Boden und Schotter enorme Vorteile. Ein Stollen- und Noppenprofil auf der Sohle sorgt für festen Halt auf unwegsamen Böden. Außerdem gibt es keine Kerben, in denen sich kleine Steinchen und Splitter festsetzen können. Da der Schwerpunkt der Schuhe sehr niedrig und die Sohle unter der Ferse breiter ist, knickst du nicht so leicht um. Gerade im Knöchelbereich bieten dir die Trailrunning Schuhe einen ausgezeichneten Halt.

Gelegentliche Querfeldeinläufe auf festem Boden kannst du auch in deinen normalen Laufschuhen absolvieren. Mit einem Trailrunningschuh hast du aber einen wesentlich sichereren Halt. Feuchter, unebener, steiniger oder matschiger Untergrund verlangen hingegen nach einem Trail-Modell. Erstens wegen der besseren Stabilität und zweitens sind die Runningtrail-Schuhe auch wesentlich robuster. Fazit: Wenn du nur hin und wieder kurze Strecken querfeldein in trockenem Terrain läufst, genügen in der Regel deine herkömmlichen Laufschuhe. Wer jedoch gewohnheitsmäßig offroad unterwegs ist und den Geländelauf mit Leidenschaft betreibt, für den lohnt sich die Anschaffung eines Spezialschuhs auf jeden Fall.

Wenn du das Sortiment von INTERSPORT betrachtest, fällt dir schnell auf, das Trailrunning Schuh nicht gleich Trailrunning Schuh ist. Für jedes Einsatzgebiet gibt es eine spezielle Modellkategorie. Du findest im Angebot leichte und neutrale Trailrunning Schuhe für den Wettkampf. Ebenso gibt es schwerere und extrem gut gedämpfte Modelle zum Laufen im hochalpinen Ambiente, auf Geröllfeldern oder auf schwierigem Untergrund sowie für lange Distanzen. Bist du überwiegend auf Natur- und Wanderwegen sowie auf Naturstraßen unterwegs, dann reicht ein Trailschuh für einfaches Terrain aus. Für Ultraläufe in gebirgigen Regionen steht dir dann wieder ein völlig anderes Modell zur Verfügung. Generell wird der Schuh mit dem Ansteigen des Schwierigkeitsgrades schwerer, weil die Sohle besser gedämpft ist und die Stabilitätselemente mehr Volumen benötigen. Doch ganz egal, was du mit den Schuhen vorhast, alle Modelle sind atmungsaktiv, viele obendrein wasserfest.

Die Schuhe für das Trailrunning bieten dir außerhalb befestigter Wege auf jeden Fall einen klaren Nutzen. Schwierig wird es in der Regel erst dann, wenn du nur für kurze Zeit den Asphalt verlässt oder dein Training überwiegend auf ebenem und festem Boden absolvierst. Für das lange Laufen auf Asphalt sind die Trailrunning Schuhe weniger geeignet. Da sich durch das Stollen- und Noppenprofil die Auflagefläche verringert, steigt zudem das Risiko, auf nassem Asphalt auszurutschen. Einige Hersteller wirken dem entgegen, indem sie eine extra griffige Gummimischung für die Sohle verwenden.

Als passionierter Trailrunner benötigst du ein Schuhwerk, das im Gelände so gut wie alles mitmacht. Neben einer außerordentlichen Robustheit bieten dir die in unserem Onlineshop erhältlichen Modelle einen hohen Tragekomfort. Du entscheidest selbst, ob du ein luftiges Sommermodell mit einem atmungsaktiven Mesh-Obermaterial oder einen warmen und wasserdichten Winterlaufschuh bestellst. Dir stehen zahlreiche verschiedene Varianten, Schuhe mit unterschiedlichen Ausstattungsmerkmalen sowie diverse Designs und Farben zur Auswahl.