Ob beim Laufen, im Fitnessstudio oder auf der Yogamatte – dein Körper braucht die richtige Energie, um leistungsfähig zu bleiben und sich gut zu regenerieren. Mit einer ausgewogenen veganen Ernährung kannst du ihn optimal unterstützen.

Ein Tag am Strand bedeutet längst nicht nur Sonnenbaden. Mit ein paar cleveren Sport- und Spielideen wird aus deinem Badetag ein abwechslungsreiches Erlebnis für Freunde, Familie oder zu zweit.

Rot-weiß-rote Trikots, Fan-Schals, Gänsehaut vorm Anpfiff: Österreich ist im Nationalteam-Fieber. INTERSPORT hat ausgewertet, wo die größten ÖFB-Fans zuhause sind – und ein Bundesland jubelt im Ranking ganz vorne.

Inlineskaten macht Spaß, bringt Tempo in den Alltag und ist gleichzeitig ein tolles Workout. Wir haben für dich die wichtigsten Tipps zu Ausrüstung, Technik und Sicherheit für deinen Start.

Fußball ist Tempo, Emotion und Teamgeist. Doch hinter jedem Sprint, jedem Zweikampf und jedem Tor steckt ein klares Regelwerk. Genau diese Regeln sorgen dafür, dass Fußball weltweit nach denselben Prinzipien gespielt wird.

Der Ball rollt, die Augen leuchten und am Spielfeldrand herrscht Hochspannung. Doch wer glaubt, im Kinderfußball ginge es primär um Taktiktafeln und Ausdauerläufe, der schießt am Tor vorbei. Der Schlüssel zum Erfolg liegt im „Spielen“!

Im Teamsport  zählt nicht nur Talent, sondern auch Zusammenspiel. Wer wirklich als Team glänzen will, braucht mehr als Technik und Taktik: Die drei Schlüssel zum Erfolg heißen Koordination, Kommunikation und Kondition.

So findest du dein Equipment für die nächste Schneeschuhwanderung

Nike Pegasus 41, Brooks Ghost 17 und ASICS GT-2000 14 zählen zu den beliebtesten Laufschuhen für das tägliche Training. Wir zeigen dir, welcher Schuh zu deinem Laufstil passt – und worauf du bei der Wahl achten solltest.

Laufen ist eine der natürlichsten Bewegungsformen und trotzdem fällt es Kindern oft nicht leicht, „strukturiert“ zu laufen. Der Schlüssel liegt im Spiel: Kinder müssen nicht trainieren, sondern sich ausprobieren dürfen.

Wer gezielt Kraft trainiert, investiert in Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Doch trainieren Frauen und Männer eigentlich gleich? Oder gibt es biologische Unterschiede, die im Trainingsplan berücksichtigt werden sollten?

Mit 40 fängt das Leben oft erst richtig an – aber der Körper schreit manchmal: „Ähm… langsam!“ Keine Sorge: Muskeln aufbauen geht auch jenseits der 40, aber ein bisschen smarter, strukturierter und bewusster als früher.