Schuhe • Laufen713

Für härtere Laufwege und bei einem höheren Körpergewicht sind Joggingschuhe mit einer besseren Dämpfung empfehlenswert. Wer an Überpronation leidet, also das Abknicken des Fußes nach innen, sollte hingegen auf eine Pronationsstütze achten. Wenn du hingegen viel Wert auf schnelles Laufen legst, ist es wichtig, dass die Laufschuhe möglichst leicht sind und nicht die Füße unnötig beschweren.

Du siehst, es ist nicht unbedingt einfach, einen guten Laufschuh zu kaufen. Für gesundes Laufen und eine geringe Belastung der Gelenke ist es allerdings wichtig, dass der Sportschuh ideal auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Laufbekleidung für den Winter und Sommer ist unterschiedlich gestaltet. Beide haben jedoch eine wichtige Aufgabe gemeinsam: Sie sollen für einen stabilen Wärmehaushalt sorgen und Feuchtigkeit abtransportieren. Schweiß entsteht bei körperlicher Anstrengung nämlich sowohl im Sommer als auch Winter.

Für wärmere Temperaturen eignet sich kurze Laufbekleidung wie Shirts und Shorts. Wer allerdings längere Zeit in der prallen Sonne rennt, sollte darüber nachdenken, zu Sportkleidung zu greifen, die mit einem UV-Schutz versehen ist. Die Materialien sind dann allerdings lang und sollten sehr gut Schweiß und Hitze abtransportieren. Bedenke außerdem, dass schwarze Kleidung unangenehmer bei Sonnenschein sein kann. In unserem Laufshop findest du eine große Auswahl an modischen Farben und sportlichen Designs oder coole Tights als Laufhosen.

Im Winter ist das Zwiebelprinzip empfehlenswert. Neben angenehmer Thermounterwäsche eignen sich sportliche Jacken, Softshelljacken, Pullover und Hoodies. Mehrere Schichten übereinander sind ideal, um sich an die Kälte oder unangenehme Witterung anzupassen. Die unterschiedlichen Materialien sind genau auf diese Vorgehensweise angepasst und sorgen für ausreichend Wärme, weniger Schwitzen und eine geringere körperliche Belastung.

Die richtige Laufausrüstung sorgt für eine Optimierung deines Laufes. Mit einem Pulsmesser hast du immer im Blick, wie es um deinen Körper steht. Außerdem kannst du rückwirkend Vergleiche ziehen und deinen Sport weiter optimieren.

Vielleicht bist du auch öfter im Dunkeln unterwegs und brauchst Reflektoren, damit dich andere Passanten oder Autofahrer besser sehen können? Besonders im Winter ist es sinnvoll, sich mit zusätzlichem Laufzubehör auszustatten. Handschuhe, eine Kopfbedeckung und Stirnlampe sind hilfreich in der dunklen Jahreszeit.

Im Sommer ist ein Schutz vor der Sonne wichtig. Auch hier kann eine Kopfbedeckung helfen. Ebenfalls ratsam ist eine stabile Sonnenbrille und eine praktische Hüfttasche, um ein erfrischendes Getränk mitzunehmen oder das Smartphone samt Playliste sicher am Körper zu führen.

Unser Laufshop bietet für jeden Sportler die passende Ausrüstung. Top-Marken wie Adidas, Asics, Löffler und Nike sprechen zudem für Qualität und moderne Designs. Gleich shoppen und loslaufen!