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Mit Fitnessbekleidung effektiv trainieren
Sport hält fit und bringt die müden Lebensgeister wieder in Schwung. Fitnesskleidung ist die ideale Begleitung für alle möglichen Trainingseinheiten. Sport zum Muskelaufbau oder zur Steigerung der Ausdauer ist drinnen sowie draußen damit problemlos möglich. Spezielle Fitnessjacken sowie -hosen sind wetterabweisend, während beispielsweise Tanktops ausreichend Bewegungsfreiheit bieten. Trainingskleidung variiert also nach Indoor- und Outdoor-Einsatz. Es wird Zeit, sich mit deinen Workouts richtig auszupowern!
Eigenschaften funktionaler Fitnesskleidung:
atmungsaktiv
bewegungsfrei und leicht
feuchtigkeitsableitend
elastisch und strapazierfähig
geruchsneutral
optional: UV-Schutz, wetterfest
Fitnessmode für den Oberkörper: Jacke und Shirts
Fitnessbekleidung lässt sich individuell zusammenstellen. Oberteile gibt es zudem in mehreren Schichten. Abgesehen von der Unterwäsche ist das Shirt die schlichteste Variante. Diese eignet sich fürs Fitness während angenehmer Sommertage, als eine untere Schicht oder für zuhause.
Etwas wärmer und zudem langärmlig sind Trainingspullover, Hoodies oder eine dünne Fleecejacke. Diese Fitnessmode ist ideal in der Übergangszeit oder zum Beginn des Trainings. Mit steigender Körperwärme durch das Workout kann die Jacke geöffnet oder der Pullover ausgezogen werden.
Für Sport in der Natur gibt es die letzte Kleiderschicht. Trainingsjacken schützen oftmals vor der Witterung, wärmen mehr und sind trotzdem bewegungsfrei. Sie sind auch praktisch, um sich sportlich einzustimmen, während man auf dem Weg zum Fitnessstudio ist.
Lister geeigneter Fitnessoberteile:
Sportmode für die Beine: Fitnesshose und Leggins
Hosen für die Fitnesskleidung gibt es in unterschiedlichen Ausführungen: als Trainingshose, Jogginghose oder Shorts. Lange Sporthosen eignen sich sehr gut für ein klassisches Workout. Sie schützen das gesamte Bein und bieten keine Angriffsfläche, um beispielsweise an Trainingsgeräten hängen zu bleiben. Enganliegende Modelle schmiegen sich wie eine zweite Haut an den Körper und bieten die maximale Bewegungsfreiheit. Atmungsaktives Material ist hier besonders wichtig, um nicht zu schwitzen.
Der Bund sollte zudem elastisch sein, höher enden und eventuell einen Kordelzug habe. Selbst bei intensiven Trainingsübungen bleibt somit alles an Ort und Stelle. Bündchen am Fußende helfen ebenfalls, damit die Hose nicht verrutscht.
Fitness-Shorts gibt es ebenfalls hauteng oder eher leger. Schwarze Modelle sind besonders beliebt. Während enge Shorts ein stützendes Tragegefühl vermitteln, bieten weite Shorts eine luftige Freiheit. Die persönlichen Vorlieben und Sporteinheiten entscheiden, welche Shorts hier empfehlenswerter sind.
Lange Hosen für mehr Schutz und Wärme
Kurze Hosen/Shorts für mehr Freiheit und Atmungsaktivität
Enganliegende und elastische Hosen für ein gutes Hautgefühl
Weite Hosen für das klassische Tragegefühl
Hinweis: Es gibt komplette Trainingsanzüge als Set aus Jacke/Pullover und Hose. Die Materialien und das sportliche Design sind aufeinander abgestimmt und sorgen für eine harmonische Komposition.
Sportliche Unterschicht: Funktionsunterwäsche und Sport-BHs
Für das Feintuning an der Fitnesskleidung für Damen, Herren und Kinder ist es empfehlenswert, auch die Unterwäsche entsprechend anzupassen. Mit ausgeklüGelter Funktionsunterwäsche lassen sich besonders die Trainingsoutfits für draußen optimieren. Das Zwiebelprinzip lässt sich hier sehr gut anwenden und sorgt für zusätzlichen Schutz und einen effektiven Wärmeausgleich.
Die Thermounterwäsche ist ideal, um die Feuchtigkeitsregulierung und somit den Schweißtransport zu optimieren. Sie liegt durch ihre elastische Passform direkt auf der Haut auf, was diese positive Eigenschaft begünstigt. Durch das schnelltrocknende und geruchsneutrale Material gehört eine durchgeweichte Fitnessbekleidung der Vergangenheit an.
Für Damen sind zudem Sport-BHs äußerst hilfreich. Der zusätzliche Halt sorgt für ein angenehmes Gefühl beim Sport und steigert dadurch indirekt die Fitness. Breite oder sehr elastische Träger schneiden zudem nicht in die Haut und passen sich jeder Bewegung kompromisslos an.