Fitnessgeräte

Starke Trainingspartner für dein Homegym

Fitnessgeräte für Zuhause bringen einige Vorteile mit sich: Du kannst mit ihnen zu jeder Tages- und Nachtzeit trainieren und wirst nie in die Gelegenheit kommen, einmal warten zu müssen, wenn ein Laufband, Ergometer oder die Hantelbank besetzt ist. Bei uns kannst du dich zwischen Marken, wie Horizon, Energetics und Kettler entscheiden. Dein Fitnesslevel spielt bei der Auswahl der richtigen Fitnessstation zunächst eine untergeordnete Rolle, da die meisten Fintessgeräte sowohl für AnfängerInnen als auch für Profis gleichermaßen geeignet sind.

Warum ein Fitnessgerät für Zuhause?

Wenn du mit dem Kraft- oder Ausdauertraining beginnen willst, sind Fitnessgeräte eine gute Wahl. Gerade zu Beginn ist es wichtig, dass die Bewegungen sauber ausgeführt werden, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Fitnessgeräte helfen dir mit ihrer ergonomischen Bauweise und den geführten Bewegungen dabei, schnell ein Gefühl für die zu trainierenden Muskelpartien zu entwickeln. Ein weiterer Vorteil eines eigenen Fitnessgeräts ist, dass du witterungsunabhängig trainieren und so auch nach dem Winter problemlos an deine alte Form anknüpfen kannst.

Ergometer, Laufband, Crosstrainer & Co

Laufbänder, Ergometer und Crosstrainer zählen zur Kategorie der Ausdauergeräte und trainieren unteranderem das Herz-Kreislauf-System. Selbst bei den Ausdauergeräten lassen sich durch die Wahl verschiedener Trainingsprogramme immer neue Trainingsanreize setzen – bspw. durch verschiedene Intervall-Einheiten. Es liegt letzten Endes also an dir, ob du mithilfe verschiedener Fitnessstationen und einem abwechslungsreichen Trainingsplan lieber Muskeln aufbauen oder deine Kondition und Gesundheit steigern willst.

Mindestens genauso effektiv sind zudem Kraftgeräte. Auch wenn sie zunächst den Anschein machen, als ließe sich mit ihnen kein Ausdauertraining absolvieren, gehört diese Vermutung der Vergangenheit an. Trainingspläne, welche auf einer hohen Wiederholungszahl basieren, stärken das Herz-Kreislauf-System ebenso. Natürlich lässt sich mit Kraftgeräten auch die Muskelmasse erhöhen, was der Fettverbrennung zugute kommt – ein großer Muskel hat schließlich einen höheren Gesamtumsatz als ein kleiner.

Fitnessgeräte bei INTERSPORT

Fitnessgeräte können darüber hinaus für eine Vielzahl von Trainingseinheiten genutzt werden und lassen sich problemlos in verschiedene Trainingspläne integrieren. Bei uns findest du die passenden Geräte, damit du deine Trainingsziele auch wirklich erreichen kannst:

• Crosstrainer
• Ergometer
• Fitnessstationen
• Laufbänder
• Rudergeräte
• Stepper
• Fitnesskleingeräte

Die häufigsten Fragen zu Fitnessgeräten:

• Welches Fitnessgerät eignet sich am besten für zu Hause?

  Es gibt viele Fitnessgeräte, die sich für das Training zu Hause eignen. Die Wahl des besten Fitnessgeräts hängt von den individuellen Zielen und Bedürfnissen ab.

  Für Kardiotraining und Ausdauerübungen ist ein Laufband die ideale Wahl. Für effektives Training, das den gesamten Körper beansprucht, bist du mit einem Rudergerät am besten beraten. Für das Training der Beinmuskulatur und Ausdauer eignet sich ein Heimtrainer besonders gut. Ein intensives Kardiotraining und eine Verbesserung der Beinmuskulatur erreichst du mit einem Stepper am schnellsten. Wer besonders schonend viele Körperpartien trainieren möchte, sollte einen Crosstrainer wählen.

  Wer sich eher kein großes Fitnessgerät zulegen möchte, kann auch zu Hanteln für Krafttraining und Muskelaufbau oder Kettlebells für Ganzkörper-Workouts und zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer greifen. Es ist wichtig, ein Fitnessgerät auszuwählen, das den individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht.

• Welches Fitnessgerät eignet sich zum Abnehmen am Bauch?

  Es gibt keine spezifischen Fitnessgeräte, die gezielt zum Abnehmen am Bauch geeignet sind. Das Abnehmen hängt in erster Linie von einer gesunden Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität ab. Dennoch ist es möglich, Bauchmuskeln mit bestimmten Fitnessgeräten wie einem Bauchtrainer oder einer Hantelbank zu stärken und zu definieren.

  Kardio-Training auf Geräten wie Laufbändern, Crosstrainern oder Ergometern kann auch dazu beitragen, Kalorien zu verbrennen und somit die Gewichtsabnahme zu fördern. Es ist jedoch wichtig, dass jede körperliche Aktivität mit einer ausgewogenen Ernährung kombiniert wird, um den gewünschten Effekt zu erzielen.

• Welches Fitnessgerät ist besser: Laufband, Rudergerät, Crosstrainer oder Heimtrainer?

  Wenn das Ziel hauptsächlich darin besteht, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren, sind Laufbänder, Crosstrainer und Heimtrainer eine gute Wahl. Rudergeräte bieten ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl die oberen als auch die unteren Körperbereiche anspricht. Was es dann noch zu beachten gibt ist, dass Crosstrainer gelenkschonender sind als Laufbänder, da sie keine Stoßbelastungen auf die Gelenke ausüben.

  Aber auch der Platzbedarf kann bei der Entscheidung für ein Fitnessgerät ein entscheidender Faktor sein. Laufbänder und Rudergeräte benötigen in der Regel mehr Platz als Crosstrainer oder Heimtrainer. Und auch der Preis kann eine wichtige Rolle spielen. Die Preise der Geräte variieren je nach Art und Modell. Heimtrainer sind oft die günstigste Option, während Laufbänder und Rudergeräte in der Regel teurer sind. Letztendlich hängt die Wahl des Fitnessgeräts davon ab, welches Gerät am besten zur persönlichen Fitnessroutine passt und welche Ziele erreicht werden sollen.

• Für wen eignet sich ein Crosstrainer?

  Ein Crosstrainer eignet sich für Menschen, die gerne effektiv und schonend ihre Ausdauer trainieren möchten. Das Training auf einem Crosstrainer beansprucht die gesamte Muskulatur des Körpers, insbesondere die Bein-, Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Dadurch eignet sich ein Crosstrainer sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Menschen mit Gelenkproblemen, wie beispielsweise Knie- oder Hüftproblemen, profitieren besonders von einem Training auf dem Crosstrainer, da durch die elliptische Bewegung die Gelenke geschont werden. Auch Menschen mit Übergewicht können aufgrund dessen auf einem Crosstrainer effektiv trainieren.