Smartwatches • Training

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Hol dir die perfekte Smartwatch für dein Training bei INTERSPORT! Mit modernster Technologie misst du Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und vieles mehr – immer im Blick, was du für deine Fitness brauchst. Finde die ideale Uhr für dein Workout und verfolge deinen Fortschritt mit Leichtigkeit!

Fenix 8 Amoled Sapphire Multisport Smartwatch - 43 mm
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Garmin · Fenix 8 Solar Sapphire Multisport Smartwatch - 47 mm
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Schritte zählen, Puls messen, motivieren - Funktionen im Überblick

Wir haben alle schon davon gehört: Wir bewegen uns in der Regel viel zu wenig. Hier setzen die smarten Geräte an. Spielerisch animieren uns Fitness Tracker dazu, den inneren Schweinehund zu überwinden. Dieser Ansatz wird auch Gamification genannt. Du kannst nicht nur sehen, wie viel du dich bewegst. Du wirst auch motiviert, deine Leistungen zu steigen. Die intelligenten Wearables tracken deinen Fortschritt und freuen sich mit dir, sobald du deine Ziele erreichst.

Fitness Armbänder funktionieren über Beschleunigungssensoren. Sobald eine Aktivität gemessen wird, werden die Daten über Algorithmen ausgewertet und dir in Form von Diagrammen oder Statistiken zur Verfügung gestellt. Viele Fitness Tracker können aber viel mehr. Den Features sind heute kaum Grenzen gesetzt. Mit einem Fitness Armband kannst du folgende Funktionen nutzen:

Schrittzähler

Die Basisfunktion eines Fitness Armband ist das Zählen der Schritte. Auch wenn du dein Smartphone nicht dabei hast - sobald du das Sportarmband angelegt hast, werden deine Bewegungen aufgezeichnet. Über Daten wie Alter, Geschlecht und Größe erfasst der Sensor deine Tagesdistanz. Im Schnitt empfehlen die Hersteller 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag. Dabei entsprechen 10.000 Schritte ungefähr einer Strecke von 5 bis 8 Kilometern.

Herzfrequenzmessung

Moderne Fitness Tracker bei INTERSPORT sind mit einem Sensor zur Messung deiner Herzfrequenz ausgestattet. So kannst du aufzeichnen, wie intensiv du dich bewegt hast. Du bist Sportanfänger oder hast dir vorgenommen, dein Fitnesslevel zu verbessern? Dann gibt dir die Herzfrequenz Aufschluss über deine Leistung. So kannst du erkennen, wie anstrengend deine Biketour oder Laufstrecke war.

Der Puls wird direkt über das Armband am Handgelenk gemessen. Du willst es ganz genau wissen? Um noch exaktere Messwerte zu erhalten, kannst du deinen Tracker um einen Brustgurt ergänzen. Das macht besonders für Profi-Sportler Sinn.

GPS-Funktion

Über die Integration eines Global Positioning Systems kannst du auch ohne Smartphone das Ortungssystem deines Trackers nutzen. So kannst du deine individuelle Route planen und dein Training dokumentieren. Geschwindigkeit, Zeitintervalle und Höhenunterschiede werden dank GPS auf deinem Weg genau dokumentiert. So sparst du dir auch auf unbekannten Strecken den Blick auf das Handy.

Kalorienverbrauch

Der Kalorienrechner kann auf Grundlage deiner persönlichen Angaben wie Geschlecht, Alter und Größe deinen täglichen Verbrauch an Kalorien berechnen. Und so funktioniert die Kalorienzählung:

  1. Auf Grundlage biometrischer Daten wird dein Grundumsatz ermittelt. Das ist die Menge an Kalorien, die ein Mensch im Ruhezustand braucht.

  2. Wie viele Kalorien du mit zusätzlichen Aktivitäten verbrennst, zeigt dir der MET-Wert im Armband. Das metabolische Äquivalent (MET) bestimmt das Verhältnis von Kalorien, die im Grundumsatz und während einer Aktivität umgesetzt werden. Beim Biken verbrauchst du in etwa bis zu 12 MET - also das Zwölffache des Grundumsatzes.

  3. Neben dem Verbrauch kannst du auch die Zufuhr von Kalorien über das Armband tracken. Über die passende App kannst du dokumentieren, was du täglich isst und trinkst. Die Kalorienwerte werden dann automatisch berechnet.

  4. So hilft dir der Fitness Tracker dir, abzunehmen oder dein Wunschgewicht zu halten.

Schlafüberwachung

Erholsamer und ausreichender Schlaf: Das ist die Voraussetzung für mentale und körperliche Fitness. Fitness Tracker dokumentieren Bewegungen und Herzfrequenzen, wenn wir schlafen. Im der tiefen Schlafphase - auch als REM bekannt - erholen wir uns besonders gut. Je weniger du dich nachts bewegst, desto besser war dein Schlaf. Über das Armband kannst du die Schlafphasen dokumentieren und analysieren.

Smart Notification

Dank Benachrichtigungsdiensten und passenden Apps kannst du über dein Handgelenk auf Nachrichten zugreifen. So kannst du deine Fitnessuhr zum Beispiel nutzen, um:

  • Anrufe entgegenzunehmen

  • Terminerinnerungen zu erhalten

  • Nachrichten zu beantworten

  • Benachrichtigungen aus den sozialen Netzwerken zu verwalten

  • Musik abzuspielen

Trainingsfunktionen

Der Fitnesstracker kann zu deinem persönlichen Coach werden. Dank einer Vielzahl von Trainingsprogrammen kannst du nicht nur Fitnesswerte sammeln, du kannst dir persönliche Ziele setzen und dich motivieren lassen. Du kannst eigene Trainingspläne erstellen, Anleitungen und Coaching-Programme bekommen.

Fitness Tracker kaufen: Darauf solltest du achten

Über Bluetooth und bestimmte Apps lässt sich das Fitness Armband mit deinem Smartphone verbinden. Über dieses kannst du Daten verwalten und Nachrichten steuern. Ob Android oder iOS - beim Kauf eines Fitness Trackers solltest du darauf achten, dass das Gerät mit deinem Handy kompatibel ist. Fitbit, Samsung, Xiaomi, Huawei und Co.: Die Auswahl an Fitness Bändern ist groß und bietet dir diverse Gadgets.

Diese Features sind außerdem wichtig:

  • ein gutes Display

  • GPS-Sensoren

  • Pulsuhr oder Herzfrequenzmesser

  • lange Akkulaufzeiten

  • Wasserfestigkeit

So verwendest du deinen Tracker richtig

Bevor du loslegst, solltest du den Inhalt deiner Lieferung checken. Enthält dein Paket die wichtigen Inhalte?

  • Das Fitness-Armand

  • Benutzeranleitung

  • USB-Ladekabel

  • Eventuell ein Ersatzarmband

Schaue dir deine Fitnessuhr genau an und entdecke die unterschiedlichen Tools und Apps. So machst du dir die Bedienung deines Fitness Trackers ganz einfach.

  • Wähle aus, welche Infos auf deinem Starbildschirm zu finden sein sollen.

  • Installiere die passenden Apps für deine Bedürfnisse.

  • Gib deine persönlichen Daten ein, um eine genaue Analyse zu erhalten.

  • Speicher dir Ziele und Routen für die Navigation offline.

  • Verbinde dich über die Messenger Dienste mit deinem Smartphone. So kannst du chatten und Benachrichtigungen erhalten.