Kettlebells • Fitness

Kleine Hanteln finden in jedem Haushalt einen Platz. Die Kugelhantel, auch Kettlebell oder Schwunghantel genannt, wird mit einer oder beiden Händen bedient. Sie trainiert vor allem die Muskeln im Bereich Kraft, aber auch Stabilität und Explosivkraft. Je nach Modell ist sie bei INTERSPORT in verschiedenen Gewichtsklassen erhältlich. So lässt sich insbesondere die funktionelle Kraft Stück für Stück steigern. Wer stabile und gut definierte Muskeln besitzt, ist beispielsweise weniger anfällig für Stürze. Mit der Kugelhantel kann fast jedermann trainieren. Es empfiehlt sich jedoch, zunächst leichtere Kettlebells zu kaufen.