Fitness

Wie du die passenden Crossfit Schuhe findest

Crossfit ist ein neuer Trend, der im Fitnessbereich immer beliebter wird. Wir erklären dir, welche Schuhe sich für dieses Training am besten eignen.

Alica Spicker

Crossfit ist ein neuer Trend, der im Fitnessbereich immer beliebter wird. Du trainierst hier nicht nur in Fitnessstudien, sondern auch in der Natur.

Was ist Crossfit Training?

Ziel von Crossfit Training ist es, verschiedene Fitnessdisziplinen zu kombinieren. Durch die Kombination aus Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen und Turnen trainierst du nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch Beweglichkeit, Schnelligkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit. Geräte werden beim Crossfit Training nicht eingesetzt. Ein Trainingsablauf im Crossfit dauert ca. eine Stunde und sieht wie folgt aus:

Warm Up
Fertigkeitstraining (mit Krafttraining)
10-20 Minuten Konditionstraining
Stretching

Das Wichtigste am Outfit: Die Schuhe

Übungen aus dem Crossfit Workout wie Burpees, Lifts, Double Unders und Box Jumps beanspruchen nicht nur deinen Körper extrem, sondern auch deine Schuhe. Die unterschiedlichen Einsatzbereiche wie Gewichtheben und Laufen stellen beim Crossfit Training verschiedenste Anforderungen an deine Schuhe. Deine Schuhe sollen dir die nötige Beweglichkeit bieten, aber dir bei diesem hochintensiven Workout auch Unterstützung geben.