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Fitness-Coachtipps

WIR TRAINIEREN. WIE DU.

Hanteln

Schnelles Fettverbrennen?
Diese Trainingspartner sind da genau richtig…

Springseil
Seilhüpfen stärkt Ausdauer, Muskulatur und die Koordination. Springseile mit Zählfunktion motivieren zur täglichen Leistungssteigerung. Riesenvorteil: Sie passen in jede Tasche und Seilhüpfen macht auch Spaß in der Gruppe.

Hanteln
Hanteln sind die ideale Begleitung für Step-Airobic, Walking, Running oder einfach auf der Hantelbank einsetzbar. Vor allem die Rücken-, Bauch- und Armmuskeln werden gestärkt.

Trampolin
Ein kleines Trampolin reicht schon, um viel Spaß zu haben und in Schwung zu kommen. Der permanente Wechsel von Belastung und Entlastung stärkt Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen.

Damen Fitnessbekleidung

Balance Board
Wie der Name schon verrät, geht es beim Balance Board vor allem um das Gleichgewicht. Das kleine, runde, rutschsichere Brett fordert unsere ganze Konzentration. Die Workout-Varianten gehen weit über das reine Balancieren im Stehen hinaus- Liegestütze, einbeinige Kniebeugen oder Rückenübungen runden die Einsatzmöglichkeiten ab.

Gymnastikball
Der bunte Ball ist ein richtiges Wunderding. Übungen mit dem Gymnastikball stellen die Wirbelsäule in den Mittelpunkt. Bein,- Bauch- und Schultermuskulatur werden gestärkt. Verbessern Sie neben dem Muskelaufbau auch den Gleichgewichtssinn und die Koordination.

Body Tube
Umgangssprachlich auch „Expander“ genannt, ist ein Body Tube der klassische Allrounder für vielfältige Workouts. Body Tubes ermöglichen ein effizientes Ganzkörpertraining, Verbesserung der Fitness und Körperstabilität. In verschiedenen Stärken erhältlich.

Kinder Fitnessbekleidung

Energieschub zu heißen Rhythmen
Dance-Workouts bringen Ihre Figur in Schwung. Mit der Lieblingsmusik im Ohr kommst du ordentlich ins Schwitzen, alle Muskeln werden trainiert und die Ausdauer gestärkt. Bei Step-Airobic dreht sich alles um das Stepboard: Im schnellen Takt und einfacher Choreografie trainieren Sie vor allem die Beinmuskulatur.

Fitness für kluge Kinder
Fitness ist übrigens auch eine gute Sache für Kinder. Studien belegen, dass Sport, Bewegung und Geschicklichkeit Kindern bessere Noten bescheren. Demnach steigert Bewegung die Durchblutung des Gehirns, begünstigt die Bildung von neuen Verknüpfungen und festigt bestehendes Wissen. Außerdem haben Kinder einen natürlichen Bewegungsdrang. Wenn Eltern den fördern, kann sich ein Kind gut entwickeln!