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Gut erholt für guten Sport: Neun Tipps für den richtigen Schlaf

17.02.2016

Wer viel sportelt, ist am Abend meist müde. Andersrum macht Sport am meisten Spaß, wenn man ausgeruht an den Start geht. Ein guter Schlaf ist also für Sportler ebenso wichtig wie bewusste Ernährung.

Welche Fehler man bei Schlafen vermeiden kann, haben wir kurz zusammengefasst:

 

So, wer nun alle diese Empfehlungen beachtet, sollte eigentlich gut schlafen. Dann steht auch dem Sporteln morgen früh nichts mehr im Weg!